长期驾车，驾驶员比较容易出现疲劳犯困现象。驾驶疲劳会干扰到驾驶员的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面，比较容易引发交通事故。那样，开车过程中怎么样预防疲劳驾驶呢？下面，元贝我们就来和大伙说说预防疲劳驾驶的办法。

1、保证足够的睡眠时间和好的睡眠成效；

2、科学合理地安排名车时间，连续驾车不能超越4小时，夜间长期行车应两人轮流驾驶、交替休息，尽可能不在午夜驾车；

3、驾车应防止长期维持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位坐姿，在行驶一段时间后停车休息，下车活动腰、腿，放松全身肌肉；

4、停车休息：每隔两个小时，能停车休息5~10分钟。假如连续驾驶超越8小时，又不想停车住宿，那就每一个休息区都进站。停车，下车活动，呼吸新鲜空气，能迅速缓解疲劳。注意，高速路休息区间隔都不短，宁愿提前进站休息，也不要强撑。不少死亡事故都是不少司机在距离休息区不到1公里的地方睡着引发事故。

元贝驾考提示：疲劳驾驶汽车的害处高于酒后驾驶的害处，驾驶员朋友必须要看重起来，为了你和别人的安全，切勿疲劳驾驶。