疲劳驾驶容易导致交通事故。但，总是不少用户都会忽略身边一些容易导致自己疲劳的事物。大家一块儿看下都有哪些。

　　1、行车少开暖风空调

　　开空调易导致车内氧气不足，致使脑缺氧而减少警觉程度。预防疲劳驾驶车内可放置含、花香味的香水，能够帮助提神。

　　2、开车时不要抽烟

驾驶证网【JiaZhao.COM】

　　烟雾中含有尼古丁和一氧化碳。尼古丁初期对神经系统有开心用途，后期起抑制用途，使人的注意力和记忆力渐渐衰退。一氧化碳能与血液红细胞中的血红蛋白结合，减少红细胞正常输氧能力，导致人体因缺氧发生困倦。抽烟还会引起双眼对光敏锐度的减少。缺氧、光敏锐度减少和注意力降低都严重干扰行车安全。

　　3、不要借用咖啡或浓茶提神

　　为了预防疲劳驾驶饮用咖啡和浓茶只能带来一时的开心，但不可以使你清醒地察看路面、做出正确的反应，而且短暂的开心之后是持续的抑制状况。

　　4、开车出现困倦需准时休息

　　为了预防疲劳驾驶一般每行车3——4小时后应停车活动一下，做做深呼吸。出现困倦状况，如在驾车途中感到有倦意，不要再强打精神行车，必须要停车休息，下车活动一下全身再上路，确保行车安全。

　　5、注意饮食调剂

　　在阳气生发的天气里，辛甘之品能够帮助升阳，温食能够帮助护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃。餐饮要定时定量，假如空腹开车，人的血糖浓度处于低下状况，就或许会出现心慌、四肢无力、困倦等症状，影响行车安全。另外，在行车前最好不要很多食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物(如酒心巧克力等)。此类食物易使人产生疲倦感，具备催眠用途。

　　6、维持足够的睡眠时间

　　俗话说“早睡早起精神好”，这一好习惯的培养能够帮助提升夜间睡眠的水平，能够帮助消除疲劳，降低白天的困倦现象。预防疲劳驾驶应防止过多的夜生活，更不要通宵达旦地娱乐，亦不适合过多“开夜车”，以免诱发或加重春困。超越旅程的车祸当事人均是前一晚睡眠低于四小时，第二天仍强行上车。

　　疲劳驾驶非常危险。交通事故总是发生在眨眼之间，甚至说是一刹那。一会儿的粗心就会导致不可救药的后果，所以近些年来很多用户开始自发采取一些预防疲劳驾驶的手段，譬如在车上添置一些提神口香糖及提神饮料等等。

　　1、安排充分而规律的睡眠，20至30岁的人需要7小时以上的睡眠，30岁以上最好保证在8小时以上的睡眠。

　　2、假如驾驶员已经感到困乏或疲倦，就不要再饮酒，由于酒精会使你感觉愈加劳累，并缺少警觉

　　3、尽可能不要在一般自己习惯睡眠的时间段驾车。因状况不同，人的睡眠时间并不同。由于身体是根据肯定的节律和模式工作，假如打乱这一节律，将带来不好的影响。

　　4、驾车前要察看我们的状况，假如已经感觉自己在体力或精神上有的勉强，则千万不要勉强驾驶，因疲劳非常可能在非常短的时间内乘虚而入。

　　5、假如感到疲劳，最好让车上的其他乘员开或立刻停车小憩。特别是在下午2时，不少驾驶员有午休的习惯，就算睡上十分钟也可以得到很大的缓解。

　　6、改变驾车环境也可以大大改变驾驶时疲劳的感觉，譬如将窗户打开，强烈的风可以暂时提升驾驶员的开心程度。

　　7、在车内常备一些让人开心的食品或药物也是应付疲劳的好办法。不少驾驶员朋友会在疲劳时抹一些风油精，也可以吃薄荷味道的口香糖。