炎热夏天，正值暑假，也是学生学车的一个高峰期。夏天学车第一要依据自己状况，选择交通便捷和离自己住所较近的驾校。夏天学车除去在驾校应该注意防暑降温外，饮食也要以清淡为主，多吃水果蔬菜，叫人维持精力充沛。下面我们就为你整理下夏天学车的需要注意的地方。

夏天学车必须具备品

1、水，水是绝对不可以少的，夏季学车出汗多，假如你再不充分补水的话，身体极度缺水，是很容易中暑的。

2、备好防暑药品，如人丹、风油精，不但能带给你清凉的感觉，而且在夏季昏昏沉沉的午后也能叫你提神醒脑。

防晒用品必不可少

夏天学车最难熬的就是中午至午后的这期间。因为紫外线过于强烈，时间长了就容易使得肤色变黑。因此防晒霜必不可少，同时防晒霜的涂抹办法是不是正确也非常重要。美容专家建议，涂抹防晒霜必须要均匀，临外出前20分钟涂抹一次，以达到防晒成效。学车期间除去脸部以外，颈部、手臂、手部和腿部都不可忽略。

每隔30分钟要歇息一次

为了防晒，不少学员都会整套武装：擦防晒霜，穿长袖衬衫、长裤，戴帽子、手套儿，鼻梁上还架着一副墨镜。夏季学车必须要掌握防暑，非常重要的是减少温度，与保证自己在学车时处于一个清醒的状况。因此，每训练30分钟就应该到阴凉的歇息处休息一会。练车过程中若感觉到身体不适要立刻跟教练说，不要硬撑着。

白开水比饮料更解暑

学车时喝天然矿泉水，少喝咖啡、可乐、果汁、纯净水、矿物质水。人体感觉疲劳是由于体内酸性物质的增加所致，而矿物质水和纯净水等人工水是酸性的，疲劳的人喝了这类水会起不到有效解乏有哪些用途。另外，饮食也要以清淡为主，多吃水果蔬菜，补充人体所需的维生素，叫人维持精力充沛。

着装尽可能选择宽松的款式

因为是夏天，因此衣服要以单薄、宽松、吸汗为宜，太紧的衣服不利于维持呼吸顺畅，也不利于身体往外排汗。鞋也是轻便的运动鞋，有些女学员练车的时候还穿着高跟鞋，不但踩油门不便捷，就连上下车都有困难，更别说开车了。

温馨提示：

1、能不呆在车里的时候就别在车里呆着(譬如说教练让大伙休息的时候)，教练车虽然有空调，但里面的空气流通少，会给人非常闷的感觉，还不如下车在树荫底下站站，虽然热，却不闷。

2、夏季天气热，人也容易上火，心浮气躁，但我们郑重劝告各位学员不要由于天气的炎热影响你的心情，要掌握调整心态，被教练说几句就说几句了，别凭借自己年轻气盛就顶撞教练，毕竟惹恼了教练没什么好处的。

3、女生不要穿吊带衫、裙子、凉鞋上车，但男孩应该注意形象，不要由于天气热赤膊上车，防止尴尬，同时赤膊也是对其他人的不礼貌。

4、手脚并用的操作必须要轻柔，别着急。天气热，一着急容易出汗中暑。