防止疲劳驾驶 驾车出游的“三大注意”　　北京5月4日电“五一”长假已过大半，很多自驾车出游的朋友将要驶上回程了。经过几天的驾车游玩，不少驾车者容易出现疲劳。提醒驾车者“三大注意”，防止疲劳驾驶。 　　一是出游前不要精神太过开心致使睡眠不足，导致驾驶中会出现暂时性的大脑空白，而引起事故的发生。特别作为青年来讲，出游之前容易陷入开心状况，得休息遭到影响，感觉自己年轻体力好，不受影响。因此要特别提醒青年在驾车出行的前一天不要再搞聚会活动，注意休息，为第二天的出行养精蓄锐。 　　二是事先应做好旅途的计划，知道路途状况，在路上当令地安排休息，预防导致疲劳驾驶。在驾车出游的路上当令适地安排休息，或者与朋友轮流驾驶，对于缓解驾车疲劳都是一个很好办法。充足的精力和饱满的精神是防止疲劳驾驶，保证行车安全的秘籍。 　　三是驾驶过程中尽可能不要过于精神高度集中，双眼老盯着公路中心线，如此会导致视觉和心理上的紧张，从而致使疲劳驾驶等等。同时，佩带太阳镜的不当，也会引起驾驶者的疲劳，假如长期戴太阳镜将会使眼部产生疲劳感。据有关部门调查，现在市场上的太阳镜近三成不合格，假如佩带劣质的太阳镜会给双眼带来伤害。所以专家提醒驾车者们，不是在驾驶时戴着太阳镜就肯定能保护双眼，预防疲劳。 　　另外，开车时音乐步伐不要太强烈，但也不要过于缓慢。驾驶员要按时进餐，补充营养，特别连续长途开车，营养是保证体力所必需的。

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