一般学员到了考场，心态就出现紧张，这是正常的。学员应该把心态放开，以平时心应对它，把驾驶证考试当作在练习场练车一样，将平常练车的成绩拿出来，只须把平常练车的水平发挥出来就能了。不要过多的去想失败了如何解决。下面记者告诉你驾驶证考试如何调节心里紧张?

　　1、具体做法有：

　　1、放松法。考试前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适合活动。

　　2、转移法。把我们的意识状况由考试引起的紧张转移到外面视觉中，适合分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。

　　3、回避法。考试时尽可能回避应考职员间的议论评价和监考职员态度、语言、表情的干扰影响，维持思路明确，使驾驶操作水平得以充分发挥。

　　4、必胜法。每一个考生都应维持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾照考试的负担和重压，视为一次自我表现、自我满足的机会。

　　2、其他调节办法：

　　1、巩固练习成就 提升技能水平

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　　俗话说艺高人胆大，首丰驾校学员技术熟练，自信心增加，就会降低紧张情绪。

　　2、熟知考试过程 明确考试标准

　　有机会到考场或考试路段练习，熟知环境，再者通过肯定的重压练习，增强学员的心理承受能力。

　　3、淡化考试 降低心理重压

　　教练在平时练习当中，应舒缓学员重压为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考试前练习中，注意分清错误和失误有什么区别，不要过度指责学员偶然是失误。

　　4、维持警觉 消除消极情绪

　　学员考试前假如出现焦虑、担心、急躁、厌倦等情绪，或许会影响驾驶技能的正常发挥。海淀驾校教练员应准时发觉，阻断学员的被动思维，提供其心理指导和帮助，使其能顺利通过考试。